Темп жизни становится все быстрее: магазины работают 24/7, лавина информации вот-вот накроет с головой, количество обязанностей (семья, работа, церковь, общество) растет в геометрической прогрессии… Иногда так и хочется крикнуть: «Остановите планету, я сойду!» Но жизнь – маршрут без остановок.
Зачем останавливаться?
Мы – не роботы и не машины. Нам нужен отдых, иначе мы «сломаемся». Мы же не железные! Ведь даже машинам нужны остановки. Нам – тем более.
Отдых и продуктивность связаны. Замечали ли вы, что, когда работаешь без перерыва, продуктивность начинает падать? И чем дальше, тем больше. Постепенно голова «выключается», остается только машинальное повторение определенных действий. О чем это говорит? Надо отдохнуть.
Когда «работаешь головой» и что-то не получается, один из главных советов профессионалов: отвлекись, пойди отдохни, и голова сама «включится».
Отдых и покой – в чем разница?
Отдыхать = успокоиться от своих дел. Но сегодня люди умудряются отдыхать, не отключаясь от повседневной рутины. Никто не удивится, увидев на пляже человека, решающего какие-то вопросы по телефону или работающего на ноутбуке. Сегодня это – норма. Если раньше невозможно было работать на отдыхе, то сейчас даже термин специальный придумали – «удаленная занятость». Так работать считается круто.
Что же происходит на самом деле? Человек, проводя время в отпуске, поехав на море или еще куда-нибудь, фактически остается на работе. Голова не «выключается», он не отдыхает, не успокаивается от своих дел. И это плохо.
Отдых заключается не в том, чтобы уйти со своей работы географически. Отдых – когда «работа ушла из нас», как бы странно это ни звучало. Можно сидеть под пальмой и заниматься планированием своей деятельности или проверять электронную почту. Какой же это отдых?
Слово Божье нас учит:
«Ибо всякий, кто вступает в покой Божий, отдыхает от трудов своих, как Бог отдыхал от Своих трудов» (Евреям 4:10).
Мы отдыхаем тогда, когда в душе воцаряется Божий покой, тот самый «шалом», или мир Божий. Мы перестаем контролировать какие-то процессы, отключаемся от мыслей о делах, просто «уплываем» и «растекаемся, как желе».
«Бесполезное» время
И хотя никто не скажет, что отдых бесполезен, где-то глубоко внутри мы думаем, что это время можно использовать более продуктивно. Да, можем. Никто не спорит. Но надо ли? Отдых – это не лень, это время накопления сил для следующего рывка.
Жизнь – не такая уж и длинная штука. И если всю ее потратить на работу, что останется для себя? Находите время на отдых, потому что работа есть всегда, а жизнь имеет свойство заканчиваться…
Бог, творя землю, отдыхал. Вы читали об этом?
«Бог закончил то, что делал, и на седьмой день отдыхал от Своих трудов» (Бытие 2:2).
Почему же мы считаем себя круче Бога? Если Он, совершенный и всесильный, отдыхал, то неужели нам не нужно? Еще как нужно.
Польза отдыха
Почему стоит отдыхать?
- Время перезагрузки.
В этом мы похожи на компьютеры. Если долго не переустанавливать операционную систему, она начинает тормозить и подвисать. После отдыха приходит легкость и свежесть, появляются новые силы делать старые дела, на которые сил уже не было (извините за каламбур).
- Восстановление сил.
Наше тело создано так, что оно не может трудиться без остановки. Если мы привыкли жить в таком темпе, мы изнашиваем его. Бережное отношение к своему телу включает в себя время, чтобы организм мог восстановиться и набраться сил.
- Новые впечатления.
Отдыхая, мы делаем то, что не делали бы ни в какое другое время. Можем позволить себе поваляться в постели, бездумно погулять по улочкам, съездить на экскурсию. Именно эти моменты хочется вспоминать долго-долго.
- Новая точка отсчета.
Отдых разделяет разные этапы нашей жизни. И это время можно использовать, чтобы решиться изменить что-то. Ведь силы есть и времени достаточно!
Я выделила эти пункты, как самые значимые для меня. Но, на самом деле, их намного больше. Если интересно, посмотрите что говорят об отдыхе врачи. Вы удивитесь, обещаю!
Как отдыхать
Обратите внимание на эти вещи:
- Отключите все гаджеты (телефон, планшет, компьютер, телевизор и т.д.)!
- Не планируйте на время отдыха никаких встреч, не считая дружеских.
- Выберите занятие, которое нравится и которым хотелось бы заняться (поход в горы, чтение книги, отдых в кафе или парке, даже ремонт машины может стать отдыхом).
- Не бойтесь отклониться от запланированного отдыха. Главное – не в сторону работы!
Золотое слово «БАЛАНС»
Эту часть я посвящаю отдельной категории людей. Я их называю «бандерлогами». Они считают, что жизнь предназначена для отдыха, что они пришли в этот мир и все вокруг им должны.
Друзья, посмотрите еще раз Бытие 2:2: «Бог закончил то, что делал, и на седьмой день отдыхал от Своих трудов». Обратите внимание: «на седьмой день отдыхал»!
Баланс – важная часть. Важно трудиться, важно отдыхать. Друзья, старайтесь не уклоняться ни в какую сторону. Держите баланс!
Ольга Супилка специально для «Небеса ТВ7».